Półmetek wakacji za nami, ale wiele osób letni wypoczynek ma dopiero przed sobą. Warto przypomnieć sobie przed wyjazdem najważniejsze zasady opalania się, aby wrócić z urlopu z piękną opalenizną, a nie oparzeniami słonecznymi.
Wielogodzinne leżenie na słońcu i bardzo mocna opalenizna od dawna już wyszły z mody. Dermatolodzy podkreślają, że skutki intensywnego opalania się odczuwalne są długofalowo – osłabiają się włókna kolagenowe skóry, w wyniku czego szybciej traci ona jędrność i starzeje się, wzrasta też ryzyko zachorowania na czerniaka skóry.
Dotkliwe są także te natychmiastowe konsekwencje wielogodzinnej ekspozycji na słońce – oparzenia słoneczne wywołują ból, pęcherze na skórze, odchodzący łatami naskórek oraz uniemożliwiają dalsze korzystanie ze słońca.
Jakie kremy przeciwsłoneczne wybrać?
Nie ma plażowania bez kremów z filtrem. Zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Należy jednak pamiętać, że nie warto wybierać przypadkowych kremów z wysokim filtrem i posmarować się raz czy dwa podczas całodniowego pobytu na plaży. Aby krem przeciwsłoneczny był skuteczny, musi być dobrze dobrany i aplikowany. Oto najważniejsze zasady:
- Dla niemowląt i dzieci, które niewiele się jeszcze ruszają lepiej wybrać krem z filtrami mineralnymi (fizycznymi). Nie wynikają w powierzchnię skóry tak jak filtry chemiczne, ale pozostawiają na niej lepką, białą warstwę. Plusem filtrów mineralnych jest to, że praktycznie nie wywołują alergii i podrażnień skóry, są bezpieczniejsze, minusem, że szybko się zmywają.
- Kremy z filtrami mineralnymi są także wskazane dla osób z wrażliwą skórą. Jeden warunek – należy być ostrożnym po zaaplikowaniu ich, aby uniknąć szybkiego starcia się kosmetyku.
- Wskazane jest, by czytać skład kosmetyku. Wiele kremów przeciwsłonecznych zawiera szkodliwe składniki takie jak: Ethylhexyl Methoxycinnamate (Octyl Methoxycinnamate), Benzophenone-3, Benzophenone-4, Homosalate, 4- Methylbenzylidene Camphor, Octocrylene, Octyl Dimethyl PABA.s
- Dla dzieci, niemowląt, osób starszych i z wrażliwą skórą należy stosować krem z filtrem SPF 50.
- Krem SPF 50 jest także wskazany do stosowania na twarz, która jest szczególnie wrażliwa i podatna na zmarszczki.
- Filtry w kremach przeciwsłonecznych nie łączą się. Nakładając krem SPF 15, a potem 20 nie zyskamy ochrony SPF 35.
Jak stosować kremy przeciwsłoneczne?
Sytuacja, w której pod koniec sierpnia chowa się do szafki do połowy opróżniony krem przeciwsłoneczny i przechowuje do kolejnego lata, jest częsta. Tymczasem popełniane są tym samym dwa błędy.
Po pierwsze, ilość zużytego przez wakacje kremu była stanowczo za mała. Dermatolodzy podkreślają, że jedno opakowanie kremu powinno wystarczyć na mniej więcej 2 tygodnie. Niestety zazwyczaj nakłada się za małą ilość kosmetyku i zbyt rzadko ponawia się aplikację.
Po drugie nie należy chować niezużytego kremu przeciwsłonecznego na kolejny sezon. Jego właściwości przeciwsłoneczne będą zdecydowanie niewystarczające po roku leżenia w szafce. Lepiej spożytkować pozostały kosmetyk choćby jako balsam do ciała czy krem do stóp.
Podczas plażowania:
- Nakładaj ok. 6-8 ml kosmetyku podczas jednego smarowania.
- Krem z filtrem mineralnym aplikuj od razu po wyjściu na słońcu, krem z filtrami chemicznymi co najmniej 20-30 min przed ekspozycją na słońce.
- Nałóż krem za każdym razem, gdy wychodzisz z wody. Dziecko smaruj nie tylko popływaniu, ale także po intensywnej zabawie w piasku.
PAMIĘTAJ! Zdrowe i bezpieczne opalanie to nie tylko ochrona skóry, ale także oczu. Wskazane jest, aby nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV, kupione u optyka, a nie w markecie. Niemniej ważna jest ochrona głowy – noś czapki z daszkiem, kapelusze z szerokim rondem czy chustki an głowę.
